Гимнастика для лица отзывы

          По своему опыту могу сказать, что уже через 10 дней увидела результат на своем лбе, поскольку со школы у меня на нем глубокие горизонтальные морщины. Морщины реально стали меньше, разглаживаются. Поначалу чувствуется в мышцах молочно-кислое жжение, значит мышцы работают. Обязательно после выполнения упраженения их расслаблять. Стала чувствовать свои мышцы буквально с первой недели выполнения гимнастики. Чувствую, когда они перенапряжены и могу убрать это напряжение, расслабить. Часто непроизвольно зажимала челюсти, что привело к раннему изнашиванию поверхности зубов, стиранию эмали зубов и повышению их чувствительности и просто боли от перенагрузки. Теперь четко чувствую и контролирую этот процесс. Некоторое время работала в стоматологии и думала, что мне уже нужна помощь ортодонта. А теперь поняла, что с помощью гимнастики для лица можно скоректировать эту проблему.
Могут не сразу получаться какие-то упражнения (у меня парочка с первого раза не вышли)), не нужно отчаиваться. Медленно, не спеша перед зеркалом четко следую всем рекомендация тренера (или под руководством тренера на курсах) выполнять упражнения и постепенно все получится, а результат превзойдет ожидания.
всегда страдала от морщин на лбу, не знала как от них избавиться, а теперь они стали быстренько разглаживаться, я очень довольна, такие мои впечатления).

          Мои основные ощущения по мере изучения и выполнения упражнений - это то, что я стала чувствовать свое лицо. Теперь я понимаю, что это не просто слова! Появилось ощущение плотности в лице, т.е. осознание, что на лице есть мышцы! И забавно! – даже появилась осанка.
Особая радость - неожиданно решилась моя проблема. Хотя гимнастика не была целью этого. Каждое утро я просыпалась с жуткой болью между бровями: мимика «очень сердитого человека». Т.е., во сне, каким-то образом, мышца Corrugator supercilii (как я теперь знаю!) очень сильно сокращалась и оставалась в напряжении до тех пор, пока я не просыпалась. Это было очень неприятно и больно. Получается, что упражнениями я расслабила мышцы лица, причем все! Хотя, заметила я это не сразу! Все произошло естественно, как будто так и было.
А для окружающих, самое заметное – это мой цвет лица и состояние кожи. Т.к. у меня всегда были проблемы. Кожа стала светлее, ровная.

          Уже после первого занятия остаются приятные ощущения. Кожа начинает дышать, появляется здоровый румянец. Уходит одутловатость. Вначале, может показаться, что вы делаете упражнения неправильно. Я с детства занималась спортом и сейчас посещаю фитнес центры и знаю, что при занятии с мышцами тела чувствуется сильное напряжение и боль. Выполняя же гимнастику для лица первый раз, таких симптомов не было. Но уже на втором и третьем занятии я почувствовала напряжение в мышцах. Это говорит о том, что чем больше Вы занимаетесь гимнастикой, тем более упругими и подтянутыми становятся мышцы лица . Хоть я всегда и говорила, что я люблю себя такой, какая я есть, но в последнее время я всё чаще, оставалась недовольна после рассматривания своего лица в зеркале. Мешки под глазами, даже, если я накануне не слишком много выпила жидкости. Щёки опустились, и наметились брыли, хоть и еле заметные…., но это же пока еле заметные. Уже после недели занятий, верхние веки приподнялись. Мешки под глазами стали меньше, а после двух недель занятий почти исчезли. Даже если с утра и есть небольшие припухлости, то они очень быстро проходят. Это говорит о мышечной памяти, чем регулярнее занимаешься, тем лучше и устойчивее результат. Морщинки стали менее заметные. А мои щёчки возвращаются на место. Овал лица стал четче. Наметившийся второй подбородок потихоньку тает. И наметившая морщинистость кожи на шее, которая меня пугала, вообще пропала. Знакомая, которая меня увидела, сказала, что я выгляжу, как после отдыха в санатории, помолодела, глаза горят, лоб разгладился. И ещё сделала приятное предположение, что, наверное, я влюбилась. Конечно, влюбилась! Сама в себя! Я теперь откровенно любуюсь собой в зеркале. И это только начало. Благодарю Вас за прекрасное обучение!

          Заниматься по методике Youngfaces я начала с середины ноября прошлого года. Наверное, потому, что уже был опыт, комплекс упражнений особых затруднений у меня не вызвал. Хочу поделиться наблюдениями. Действительно, с информацией о Гимнастике лица я познакомила некоторое количество окружающих меня людей. Основной проблемой является инертность многих по отношению к себе. Хочется «раз и готово». Очень немногие готовы заниматься гимнастикой постоянно, ну хотя бы с «переменным успехом». Те же, кто все-таки вдохновился на занятия, испытывают затруднения в ощущениях действий заданной группы мышц, в концентрации на работающей мышце. Во время выполнения упражнений у некоторых женщин мышцы очень «зависимы» от действий соседних мышц. Лицо просто «пляшет» при выполнении упражнения. Достаточно времени уходит на осознание того, что надо делать, даже среди молодых женщин. Настолько мы теряем связь с собственным телом, с ощущениями. Хочу сказать, что люди, которые терпеливо выполняют рекомендации, веря в успех, потом искренне благодарны, что я поделилась с ними информацией о фейсбилдинге.

          С момента начала работы (ежедневной) с мышцами лица первые результаты проявляются на 3-5 занятие. Я занимаюсь гимнастикой для лица лет с 30-ти, а по данному комплексу примерно 3 недели, было 2 дня пропуска. После первого занятия подойти к зеркалу и начать выполнять упражнения смогла только через 5 дней. До того болели круговые мышцы рта, и подбородок, в основном те зоны, которые задействованы в упражнениях на подтяжку щечек. Далее уже стала делать комплекс ежедневно. Мышечная боль прошла, но мышцы стали ощущаться явственнее. На 3-5 занятии почувствовала какую-то наполненность лица изнутри, ощущение как в тренажерном зале после упражнений с телом, руками и ногами. И вот эта наполненность стала с каждым днем увеличиваться. Моя цель – подтянуть брыльки и округлить щечки, сделать овал лица четким. Лоб, глаза и нос - в порядке, есть намерение убрать маленькую сеточку под глазами, но пока еще не поняла как.
В принципе, мышцы лица чувствую достаточно хорошо, однако, ловлю себя на напряжении мышц, не участвующих в упражнении. После того, как замечаю, расслабляю то, что нужно.
Спустя 14 дней подтянулась и окрепла кожа на шее – посмотреть приятно.
А вообще, через 3 недели чувствую какое-то уверенное спокойствие относительно лица. В дополнение к ощущению тела от йоги появилось ощущение какой-то возросшей упругости лица. Иногда понимаю, что мышца на нем напряжены – и отпускаю их.
Вообщем, результатами довольна, они радуют. Большое спасибо, комплекс хороший!

          Никаких сложностей в изучении этой методики я не испытывала , грамотно составленное видео.
Ощущения самые приятные , результат увидела на носогубных складках , у меня очень узкое лицо , это одна из проблем людей с таким типом лица как у меня .
В данный момент я веду тренировки йоги , пилатес , йогалатес , акваэробика , я внедрила вашу систему в конце тренировки по йоге и пилатесу .
Из моего опыта (к вопросу что заниматся надо начинать уже смолоду, лет с 20 ) столь юные дамы смеются и не понимают зачем им это нужно , мотивация еще очень слабая , при всем моем красноречии.

Мое худое изможденное лицо стало шире, черты лица за счет этого смягчились. Мой не очень маленький нос стал смотреться аккуратней.
Увеличились губы чуть чуть пока. Раньше когда я просыпалась утром, я видела сухие, стареющие губы; после 3-х недель занятий губы стали чуть полнее и даже кажется выглядят более чувственными.
Перестала щуриться на солнце, сдвигать брови к переносице. Приподнялась надбровная дуга, подтянулась нижняя часть лица.
Моя проблема - морщины над верхней губой за счет упражнений для губ и мышц рта уменьшились.
Уже не такое брезгливое выражение лица за счет поднятия уголков губ.
Изменилась манера смеяться. Моя улыбка стала более открытой.
Изменились тактильные ощущения. Когда раньше я прикасалась к лицу, я не чувствовала что у меня крепкая шея, не чувствовала мышцы на подбородке.
Раньше была просто мягкая кожа. Сейчас при нанесении крема или просто прикосновении чувствуется упругость мышц. Отточенная шея. Очень приятно.

          С обучением полный порядок, все очень просто и доступно изложено. С упражнениями было немного посложнее, первые несколько дней у меня не все получалось, некоторые мышцы я никак не могла почувствовать, никак не хотел мой нос шевелиться. Но через неделю все стало получаться, чему я несказанно рада (правда я занималась по 2 раза в день). Отдельное спасибо хочу сказать за волшебные кремы. Если честно, у меня на их счет не было никаких ожиданий, я привыкла к тому, что крема даже премиум класса никак не работают, и уж точно не отвечают тем заявленным эффектам, которые указаны на упаковке. И тут случилось чудо, ваш крем меня преобразил, да и мужа моего тоже, заказали себе по одному комплекту "три шага к здоровой коже", сейчас вот ждем посылку.
Всего Вам самого хорошего.

          Первые результаты с момента начала работы с мышцами лица можно увидеть уже в первые дни. В первую очередь идет подтяжка овала лица. Пусть сначала на уровне ощущений. Но когда начинаещь смотреть и сравнивать на фото (до начала занятий и после 1-ой недели) заметен этот результат. Заметно изменение качества кожи, выравнивание цвета, общий тонус лица, поры на щеках, на носу стали меньше заметны. Уменьшение глубины морщин (поперечных) на лбу, вокруг глаз глубокие морщинки стали меньше, а мелкие исчезли. В самом начале занятий ощущение: тренер показывает упражнение, а при повторе ты не можешь это повторить (как - будто у тебя нет этих мышц) упр.№5. При помощи губ овал не получался – получалось подобие. Сейчас чувствую наполненость губ, восстанавливается более четкое очертание губ. После первых занятий стала ловить себя на том, что контролирую свою осанку, ночью стараюсь не ложиться спать «вниз» лицом. И ещё связано это с кремами, скорее всего. Всегда ногти были ломкими, тонкими – сейчас это красивые ногти, достаточно крепкие. От первых занятий хочется, конечно, большего, но мы не с кем не соревнуемся.

          В начале изучения методики я каждый день делала упражнения, через пять недель я стала выполнять гимнастику 3 раза в неделю. Мой возраст 32 года, я могу сказать, что я заметила улучшения цвета лица, немного исчезли мелкие морщинки вокруг глаз, так же стали меньше заметны горизонтальные морщинки на лбу. Последнее время со стороны мне говорят, что выгляжу хорошо. Продолжаю заниматься и поддерживать мышцы в тонусе.

          После того, как я ознакомилась с материалами, честно говоря не очень поверила в успех этого дела.
Первое занятие длилось 1,5 часа, очень устала, хотелось чтобы кто-то подсказал, поправил, мышцы лица не слушались. Я не понимала зачем вы делаете такой выдох на расслабление - что можно расслаблять, если ничего не чувствуешь! :)) Первые результаты по ощущениям были после 4- го занятия - упражнение №5 для щек, я начала чувствовать мышцы, поняла принцип правильности выполнения упражнений. Стало интереснее. Меня очень расстраивало, что выполняя упражнения для глаз я не могу контролировать мышцы лба и соответственно морщины на лбу, и вообще упр. для глаз исключила! Потом операции и я взялась за маму. Маме 57 лет кожа в состоянии ниже среднего, она не ходит к косметологам, очень плохо ухаживает за кожей, а вернее совсем этого не делает. Работать с ней было тяжело в таком возрасте ни то что мышцы лица не слушаются, там и пальцы не хотят :), но все таки со мной она выполняла комплекс 2 раза в неделю, а сама делала разминку и пару упражнений - у нее улучшился цвет лица, кожа подтянулась, брыли немного приподнялись...
Осенью я опять усердно начала применять методику. Вообщем, регулярно полностью весь комплекс выполняю только месяц и как говорила, многие отмечают, что я лучше выгляжу и сама вижу результаты: самое большое мое достижение - научилась контролировать лоб ( постоянно держала его в удивлении), морщины на лбу стали меньше, приподнялись брови ( сейчас работаю над тем, чтобы приподнять нависшее веко на правом глазе), появились симпатичные щечки. Наконец-то научилась контролировать мышцы лба, выполняя упражнение для глаз, нос стал более аккуратным, меньше носогубные складки, губы красивее, с подбородком проблем не было, но общая подтянутость есть. Теперь лицо не развевается от сильного ветра и не скачет от тряски :)) Выполняю упражнение для общей подтяжки, но как и с 14 упражнениями сначала ничего не понимала что качается и что тренируется, а сейчас выполняя чувствую. Конечно немаловажный фактор успеха - это визуализация процесса подкачивания мышц, разглаживания морщин, исправления дефектов. Пишу вам свои ощущения и понимаю, что и чувствовать в целом себя я стала лучше, хотя ничего не изменилось в моей жизни!

          Если говорить о моих личных результатах, то занятием гимнастикой меня побудило заняться заметное углубление носогубных складок и отечность лица, так же появились продольные морщины на лбу. После двух недель занятий заметно уменьшились носогубные складки, в центральной части лба морщины почти исчезли, остались только по бокам, малозаметными стали так же морщинки вокруг глаз, иногда я допускала перерывы в занятиях на 3-4 дня, но мышечная память действительно позволяет быстро вернуть тонус мышцам. Окружающие утверждают что я выгляжу намного моложе своих лет.

          После первого занятия хотелось выше держать голову, внешне может это было не заметно, но внутренне казалось что второй подбородок немного втянулся., спала отечность. В последнее время я стала замечать что мышцы лица все время напряжены, все время нахмурена, после занятия очень захотелось расслабить, придать лицу более спокойное выражение. Ввиду нехватки времени на себя (у меня 3 детей,младшей 10 месяцев) упражнения выполнять регулярно не получалось. Пропускала день два. Очень жалею потерянного времени. Но сечас занялась гимнастикой серьезно. И одновременно тренирую тело. Неделя регулярных занятий что я уже провела уменьшили второй подбородок и уже стали видны мои скулы, слегка спала отечность.

          Что касается непосредсвенно результатов от методики, то я очень довольна. К сожалению я не сделала фото до начала тренировок но и без него могу точно сказать- результат есть!!! Я очень довольна и упражнениями и косметикой. Кожа стала толще, явные улучшения с внешним видом кожи на шее( для меня это было проблемой номер один, цвет лица стал более здоровый, овал лица тоже чуть-чуть подтянулся. Продолжаю заниматься с удовольствием, и очень хочу приступить непосредственно к работе, так хочется помочь нашим женщинам чувствовать и выглядеть как они того
заслуживают. Бесконечно Вам благодарна за все.

          Прежде чем поделиться своими результатами, хотелось бы максимально кратко описать предысторию моего желания серьезно заниматься этим .
Мне 48 лет. Серьезно заниматься своим лицом я начала после 30. Я говорю именно о серьезности, поскольку очищение, питание и др. примитивные процедуры я делала еще в ранней юности. И уже тогда, когда никакой информации в общем то не было, меня куда-то несло, я всегда чего-то хотела, что-то искала, куда-то встревала. Но это было на уровне потребителя.4 года назад мой массажист, человек преклонного возраста, всю жизнь занимающийся реабилитацией больных после серьезных операций, стал вводить в наш сеанс приемы, схожие с некоторыми упражнениями из Вашей методики, а затем предложил почитать Кэрол Мадджио. На тот момент я не была готова довести дело до результата, и книга пролежала эти годы на полке. Но чуть больше 2 лет назад моя жизнь кардинально изменилась. Я страшно потеряла мужа, работу и просто почву под ногами. 2 года метаний и исканий. Естественно, нет прежних возможностей посещения косметолога и др.специалистов. Я стала проявлять беспокойство еще и по поводу увядающей внешности. И вот,сидя за компьютером, я решила посмотреть еще какую-нибудь информацию по омоложению, нашла Ваш сайт, схватила книгу с полки, проштудировала все, что есть по этому вопросу в инете и поняла все преимущества и системность Вашего комплекса. Выгляжу я неплохо, поэтому в очередной раз на вопрос, как я так выгляжу в моем возрасте.я с какого-то "припека" ответила,что занимаюсь особой методикой для лица,в результате чего через неделю мне позвонили и сказали, что есть группа и они готовы заниматься. И я поняла,что небеса дают мне знак. Ведь все то, чем я пыталась заниматься эти 2 безумных года не приносило мне никакого удовлетворения,а здесь я ощутила такой подъем! Мне это близко, как никому другому, я столько делала по жизни в этом направлении, у меня накопилась масса информации, я умею ее передавать и делаю это с огромным удовольствием, у меня есть медицинское образование, диплом массажиста, и много еще чего, даже перечислять не хочется, куда я по жизни еще не залезала. Мне часто задают вопрос "КАК?",а я мучаюсь, где я могу быть так полезна!
Вот уже месяц занимаюсь сама, вижу результаты и воодушевляюсь с каждым днем!
Изучение теории вопроса не доставили сложностей. Совсем другое - практика."Отключить" незадействованные области довольно сложно, сейчас у меня это неплохо получается и даже появилось ощущение легкости выполнения, что радует и напрягает одновременно, а вдруг я уже и не качаю мышцы больше....Пришло понимание ЧТО И КАК, вижу ошибки со стороны, учусь их исправлять опять же через себя. Появилось ощущение наполненности лица и удовлетворение от отражения в зеркале по утрам. Очень приятное для меня то, что я отслеживаю выражение своего лица, т.е. появился тот контроль, о котором Вы говорили.

          Фитнесом для лица по методике Микульской А.Ю я занимаюсь с марта 2009 г. За время моих занятий очертания овала лица стали четкими, поднялось верхнее веко, глаза стали более выразительными, изменилось общее выражение лица. Что касается цвета лица и тонуса кожи, то результаты меня просто радуют.
Сейчас, вспоминая мои первые занятия, могу со всей уверенность сказать, что поначалу мышцы лица уставали, это ощущалось в конце выполнения упражнения. Со временем, когда они приобрели, мышечный тонус, усталость ушла, зато чувство полета и замечательного настроения по окончанию комплекса упражнений.
Приятное ощущение подтянутости и упругости кожи, прилива крови. У меня даже цвет лица меняется, становится таким розоватым по окончанию тренировки.
Еще один факт, который я заметила, теперь я вообще чувствую у себя мышцы лица ( Оказывается есть и такие)))))), в той или иной ситуации, помимо зарядки, т.е. в повседневной жизни, чего ранее не было.
Что касается комплекса упражнений, то здесь могу сказать следующее: «Вообще люблю все упражнения, но конечно есть и любимчики, так например Упражнение №11 по формированию четкого овала лица. После него у меня лицо, получает особенный энергетический заряд, все импульсы, которые посылают мои мышцы, растекаются по лицу теплыми, приятными ощущениями, а после момента расслабления наступает состояние неги.
Последнее упражнение на подтяжку шеи, для меня служит, тоже мощным орудием, ощущаешь каждую мышцу шей (вот где уместно выражение – тянуть жилы), а вместе с ними мышцы челюсти. Бомба!!!
Упражнения №1 №2, что бы я без них делала. И открылись мои ясны оченьки))), я четко вижу, увеличились глаза. Но это не предел мечтаний, работать, работать и еще раз работать.
Могу до бесконечности перечислять все заслуги Вашего комплекса.
Вот, Вы для меня Человек года - 2009, потому-то я нашла в Интернете Ваш сайт и Вашу методику!
В заключении, хочу сказать, что с некоторых пор, глядя на женскую категорию, начинаю выискивать гравитационные и мимические морщины))).

          Дело в том, что для окружающих у меня не было особых проблем, и следовательно разительных изменений не могло произойти. Именно поэтому у меня ,к сожалению, нет фото "ДО" И "ПОСЛЕ" занятий. На любительском фото тяжело было отобразить те проблемы, которые хотелось бы. Но лично для себя я отметила, что заметно подтянулась кожа век, разгладилась ненавистная морщинка("гусиные лапки"),губы обрели четкий контур. И еще: по утрам я склонна к отекам. Теперь лицо приходит в норму гораздо быстрее, да и общий вид стал гораздо свежее.

          Начав работать с мышцами лица и шеи по методике Youngfaces, результаты можно почувствовать и увидеть уже с первых занятий. Сначала начинаешь понимать, что на лице мышц оказывается не мало и они нуждаются в проработке, особенно те, которые в мимических движениях не участвуют или используются часто, порой неправильно (чрезмерное нахмуривание бровей, зажатие зубов и др.). Правильно включая в работу мышцы лица, уже после первых занятий видно, как меняется его цвет, становясь наглядным показателем "живой" кожи. У обладательниц жирной кожи сужаются поры, уменьшается выделение подкожного сала.. При внимательном рассмотрении лица, я заметила уже на 4-5 занятии что мелкие морщинки (которые однозначно бы усугублялись, оставь я их в "покое"), стали едва заметны. Более выраженные изменения произойдут при регулярном выполнении упражнений спустя 2-3 недели (хотя нужно учитывать, что этот процесс индивидуален). Для эффективных и стойких изменений требуется время. Есть такое выражение: "Время - хороший лекарь, но плохой косметолог". Занимаясь своим лицом по методике Youngfaces, с этим можно поспорить.
Хорошим, приятным и полезным "побочным" эффектом занятий стало желание держать ровно спину, не опускать голову, глядя себе под ноги и контролировать свою мимику.

          Мой личный опыт, если честно я еще не понимаю правильно ли я делаю или нет упражнения, хотя очень много раз смотрела диск и занимаюсь пока с ним.
Мне трудно дается упражнения на разглаживание морщин на лбу. Также упражнение на накачивание щек такое ощущение что там ничего не происходит. Не удается расслабить полностью другие мышцы лица, когда занимаешься с одной группой мышц. Правда говоря после выполнений упражнений очень приятное ощущение на лице.

          Результаты можно заметить после первых двух недель ежедневных занятий. После первых занятий можно увидеть изменение цвета лица, повышение тонуса кожи, уменьшение отечности, особенно под глазами, ощущение присутствия собственных мышц лица и умение управлять ими. По своему опыту могу сказать, что вначале было ощущение, что мышц вообще нет. Очень трудно давалось упражнение для глаз (№1 и №2). По прошествии месяца я поняла, что у меня на лице есть мышцы. Подтянулась кожа под глазами, поднялись уголки губ, стал четче овал лица и цвет заметно изменился. Кожа стала розовой и подтянутой.

          Действительно, у меня изменился взгляд и стала не так видна бледность на щеках!
По ощущениям я могу сказать, что первое время очень уставала делать весь комплекс до конца. Уставали руки, спина, мышцы на лице. Но всегда после упражнений приливала кровь к лицу и чувствовалось, что я действительно поработала, мне кажется, что даже дыхание изменяется, становится глубже, чтоли. Не все упражнения поняла с первого раза. Честно говоря, не уверена, что точно делаю правильно 5е, для красивых губ, как то не очень у меня оно получается и с носом тоже сомнения. Я не допонимаю каким образом им нужно двигать, чтобы нажимать вниз. Остальное получается, тренируюсь на коллегах. Результаты, поняла,ч то появились, когда сотрудники стали говорить, что поменьше круги под глазами, что выгляжу отдохнувшей.Но пока еще не устраивает 2й подбородок.

          Из личного опыта могу сказать, что результат виден после первого же занятия. Это, по крайней мере, улучшение цвета лица, выравнивание рельефа лба. Не менее важны приятные ощущения работы мышц лица, легкости области лица и головы в целом, тепла и тонуса в коже и мышцах. Примерно через неделю занятий четко заметен лифтинг мышц и кожи (как визуально, так и на ощупь), коррекция овала лица. Ощутимо так же отсутствие мышечных спазмов («блоков») , уменьшение пастозности лица и морщинок.

          Впечатления от первого занятия были следующими: большинство упражнений делать непросто, нужен обязательный визуальный контроль, мышцы как будто бы не слушаются. После занятия чувствуется некоторое напряжение в мышцах лица, в основном вокруг рта.
Второй раз выполнять упражнения было чуть проще, однако некоторые упражнения (особенно статическая их часть) доставляли не очень приятные ощущения. Не смотря на то, что я знала, что ожидать появления видимых изменений на лице после первых двух занятий еще рано, это несколько демотивировало.
9 дней старалась делать упражнения каждый день. Упражнения делать все еще непросто. Еще труднее себя заставить, т.к. не видишь моментального результата.
По оценке изменений во внешности за 9 дней занятий: чуть выше стали уголки губ, укрепилась и расширилась круговая мышца рта. Других изменений пока не наблюдается.
Через месяц почти ежедневных занятий: позитивные изменения во внешности есть; идентифицировать их непросто, однако лицо стало выглядеть ЛУЧШЕ , свежее, моложе… Продолжаю заниматься.

          Когда только начинаешь заниматься по методике, сложно изолировать те мышцы, с которыми работаешь и не задействовать при этом другие. Однако, со временем этот навык вырабатывается.
В результате выполнения методики, мои губы стали гораздо пухлее. При выполнении упражнений для губ, стала чувствовать сильное покалывание в мышцах, а после выполнения упражнения чувствую, что губы буквально наполняются изнутри.

          C начала занятий по методике сразу же обратила внимание, что крема идеально подходят для проведения массажа: кожа становится гладкая, не залипает и не тянется за руками. По ощущениям очень приятная. Крема отлично впитываются, не оставляя ощущения влаги или жира. Имеют хороший видимый эффект.
Видимые результаты первых занятий: кожа выравнивается, становится более гладкой, выравнивается цвет, светлеет, появляется ощущение, что она светится изнутри. В то же время она делается всё более упругой.
Постепенно, к середине второй недели, стал подтягиваться овал лица, уходить брыли, уменьшаться второй подбородок. Дольше всего держалась провисшая кожа под глазами, и только к концу третьей недели я стала замечать изменения.
Проблемы ещё остались, всё это надо подтянуть получше и морщинки хоть и стали менее глубокими, но пока не ушли, так что есть с чем работать.
Наибольшую трудность вызвала необходимость держать расслабленными мышцы, не задействованные в конкретном упражнении, приходилось постоянно себя контролировать и расслабляться, причём воротниковый отдел тоже всё время напрягается.
Достаточно трудно давалось 4е упр. , руки устают и нахмуриваться трудно))). Напрягаются скулы и подбородок.
Не сразу стало получаться 7е упр, кончик носа никак не хотел толкать указательный палец, пока я не сообразила поднять его повыше.
В 10м упр очень сильно устают мышцы, хотя трудностей оно не вызывает.
Очень понравилось 15е упр, не входящее в основную программу, хотя первые несколько раз получалось не очень хорошо. Помогло движение нижней челюстью, сейчас это уже не является необходимостью.
Все остальные упражнения особых трудностей не вызвали, если не считать необходимость всё время контролировать остальные мышцы и держать их расслабленными
Иногда так складывались обстоятельства, что мне приходилось пропускать день или два, думаю, что если бы не это результаты были бы более впечатляющие.
В целом впечатление от методики положительное. Составлена действительно грамотно и доступна для понимания. Во время работы хорошо чувствуются прорабатываемые мышцы , ощущается нагрузка, с которой они работают и чувствуется утомление от работы.
Спасибо за помощь и действительно замечательную методику).

          Расскажу немножко про свою кожу .У меня очень чувствительная кожа аллергией не страдаю слава Богу но я не могу пользоваться разнообразными кремами возникают ( шелушения, покраснения ).Ваши кремы №1 и № 2 для моей кожи подошли. Мне 36 , работаю доктором стоматологом постоянно маска на лице плюс шиток на лбу все это конечно мешает коже дышать. Год назад стала замечать , что у меня проявляться носогубные складки? , второй подбородок, горизонтальные морщины на лбу. Стала ходить к одному косметологу на массаж лица пользоваться косметикой ( академи) за полгода видимых изменений не почувствовала .Поменяла косметолога и косметические средства (холиленд) ходила практически каждый день в салон толку нет . Денег много потратила. Думала уже делать мезотерапию и ботокс ,но не стала т.к. видела дальнейшие результаты у других пациентов . Прочитала про Вашу замечательную методику в журнале космополитен? и решила испытать на себе . У меня все упражнения получаются , изменилась верхняя часть щек округлилась поднялась, носогубные складки расправились, нос стал четче, губы увеличились в размере( верхняя губа у меня была узкая). Все лицо и мышцы шеи подтянулись. Самый первый раз мне было трудновато выполнять упражнения, уставали особенно круговая мышца рта и мышцы шеи. Но потом с каждым разом получалось лучше. Теперь я могу сказать что чувствую свои мышцы лица и мне не нужно ходить к косметологу ( тратить свое время на дорогу и процедуры), так же не зачем делать мезотерапию и ботокс . Одноклассники спрашивают почему у меня нет морщин, каким кремом я пользуюсь . Те кто меня не знал думают что мне 25. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА УНИКАЛЬНУЮ МЕТОДИКУ Youngfaces! . Я очень довольна результатами за столь короткий срок ( 1 мес) .Сейчас пробую занимать по методике Youngfaces с мамой ей ( 59лет) она много раз делала мезотерапию , лифтинг , елос омоложение , озонотерапию , ( наблюдая за ней около двух лет я сделала вывод ,что все эти процедуры приводят к временному эффекту потом лицо становиться хуже) . Занятия по Вашей методике идут ей на пользу ( начал пропадать второй подбородок , улучшается структура кожи . Ей нравиться, занимается она с удовольствием , крем № 1 и крем № 2 подходят ее коже.

          Я начала исполнять эту методику со 2 апреля, иногда 2 раза в день. Причем занятие вечером после работы дает мне такое снятие стресса (а у меня как раз очень беспокойное время) и расслабление, что каждый раз после занятий я с улыбкой смотрю на то, о чем я беспокоилась, и думаю, Жизнь прекрасна!
Я действительно сразу почувствовала результат, я сразу ощущала натяжение кожи, особенно под глазами. Дело в том, что у меня тонкая кожа, склонная к сухости. Кроме того, под глазами сквозь нижнее веко просвечиваются жилки и они выпячивали кожу под глазами. После нескольких занятий кожа под глазами подтянулась, жилки менее стали заметны. А сейчас, после почти 3х недель занятий я вижу, как заострилось мое лицо, исчезла одутловатость, менее выраженные носогубные складки, а моя дочь сразу заметила мое всегда улыбающееся лицо. И действительно, я ощущаю свои приподнятые уголки губ, расслабление лица.
А что касается сложностей, то они были и еще есть. Это напряжение других мышц тела при напряжении мышц лица, приходится всегда контролировать это.
С уважением и наилучшими пожеланиями.

          Уже после первых дней занятий лицо становится более подтянутым, открытым, светлеет. А еще через несколько дней можно увидеть и прочувствовать первые результаты работы над собой. Увеличивается разрез глаз, взгляд становится более открытым, разглаживаются мелкие морщинки, начинает формироваться молодой овал лица, подтягивается кожа (начинает ощущаться лифтинг), лицо посветлело на 1-2 тона, стало более живым и открытым. В дальнейшем, надеюсь, все процессы по омоложению лица усилятся и закрепятся.

          Изучение методики прошло достаточно легко, потому что уже имеется опыт. Самые первые ощущения от гимнастики таковы: большой объем информации , которую надо осмыслить, найти время изучить, выбрать наиболее подходящие упражнения и включить их в обиход. Конечно, возникали трудности: наличие содружественных движений другими мышцами, перенапряжение мышц, после выполнения не достаточно расслабляла мышцы, тяжело правильно соблюдать сразу все позиции в упражнении, контролировать себя. Результат появился только после выполнения подходящих для меня упражнений (методом проб и ошибок) через 2 месяца .
Уменьшилась отечность под глазами, практически исчезли мелкие морщины «гусиных лапок», стала меньше морщина между бровями, приподнялись щеки, губы стали более припухлые и с более четким контуром, улучшился овал лица.