• Дистанционный курс обучения "Стань тренером по фитнесу для лица"

    как стать тренером по фитнесу, для лица

    Стань тренером по ФЕЙСБИЛДИНГУ! Получи новую профессию уже сегодня

  • Омолаживающая гимнастика для лица по методике Youngfaces

    "YoungFaces" - ХИТЫ ПРОДАЖ Безоперационный метод подтяжки лица и шеи

Последние новости

29 февраля 2016Youngfaces - ПРАЗДНИЧНЫЕ СКИДКИ!!!

17 июня 2015Грандиозная Акция - скидки до 70%

9 апреля 2014Акция - ПЕНСИОНЕРАМ СКИДКИ!!!

Все новости
Свидетельство

Средства от бессонницы - секреты сладких грез

Средства от бессонницы, причины бессонницыКому бы ни хотелось засыпать, едва голова коснется подушки? Однако таких счастливчиков единицы, остальным же приходится на собственном опыте познавать все коварство бессонницы. Одно известно достаточно точно, если придавать проблеме излишне важное значение, бессонные ночи в ближайшем будущем гарантированы.

Сегодня мы постараемся объективно разобраться с основными средствами от бессонницы.

Порядок

Чистота в спальне является обязательным условием спокойного сна. В старину считалось, что разбросанная одежда и другие предметы привлекают внимание бесенят, которые любят беспорядок и устраивают по ночам шумные игрища. Шуршать и греметь по ночам может и домовой, выражая свое недовольство отсутствием порядка. Возможно, этой нечисти и нет в вашем доме, зато беспорядок в комнате рождает хаос в мыслях, который и станет истинной причиной бессонницы.

Мысли

Мысли следует привести в порядок до того, как голова окажется на подушке. Не следует совмещать процедуру засыпания с детальным разбором проблем прошедшего дня, ведь в ночном полумраке мелочи могут вырастать до гигантских размеров и принимать ужасающие обличья. Уж если и стоит о чем подумать, так о далеком детстве, постаравшись припомнить самый счастливый момент. Психологи уверены, что воспоминания детства не только обладают гипнотической способностью, но и чудесным образом омолаживают, не хуже самых элитных средств лечебной косметики.

Спальня

Следует ли напоминать, что спальня предназначено исключительно для ночного отдыха? Если имеются проблемы с засыпание, не рекомендуется даже приближаться к кровати в течение всего дня. Если искушение просто поваляться на кровати днем побороть не получится, не удивляйтесь тому, что ночь будет бессонной.

Воздух

Воздух в спальне должен быть не только чистым и свежим, но и достаточно прохладным. Быстрому и легкому засыпанию способствуют ароматы лаванды и мяты. Небольшая подушечка с засушенными травами навевает дремоту не хуже эффективных снотворных.

Ужин

Танин и кофеин, которым богаты некоторые напитки, способны чрезмерно возбуждать нервную систему и прогонять сон. Их употреблять в вечернее время не рекомендуется. А вот такие продукты, как бананы и финики, орехи и молоко, творог и йогурт способны навевать сладкие грезы благодаря высокому содержанию триптофана, который является биохимическим предшественником эпифизарного гормона мелатонина.
 

Поделитесь со своими друзьями!

 

 



ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН КРАСОТЫ "Youngfaces"

ХИТЫ ПРОДАЖ 

                                                           
                                                     
                  Лечение проблемной кожи лица                 Очищение кожи лица                     Ночные маски
"СПЛЮ И МОЛОДЕЮ"
                                                           
                                                           
                                                     
                  Средства от усталости                 Безсульфатные шампуни                     Методика омоложения лица
                                                           
                                                           

Полезные статьи - Тайны зеленого чая

14 января 2013
Задать
вопрос
консультанту