• Дистанционный курс обучения "Стань тренером по фитнесу для лица"

    как стать тренером по фитнесу, для лица

    Стань тренером по ФЕЙСБИЛДИНГУ! Получи новую профессию уже сегодня

  • Омолаживающая гимнастика для лица по методике Youngfaces

    "YoungFaces" - ХИТЫ ПРОДАЖ Безоперационный метод подтяжки лица и шеи

Последние новости

29 февраля 2016Youngfaces - ПРАЗДНИЧНЫЕ СКИДКИ!!!

17 июня 2015Грандиозная Акция - скидки до 70%

9 апреля 2014Акция - ПЕНСИОНЕРАМ СКИДКИ!!!

Все новости
Свидетельство

Семь способов борьбы со стрессом

Борьба со стрессом, методы борьбы со стрессом, способы борьбы со стрессомЖизнь современной горожанки часто напоминает колесо белки, когда каскады стрессовых ситуаций непрерывно сменяют друг друга и не дают возможности расслабиться. А в результате – хроническая усталость, истощение резервов и депрессия в сочетании с тревожными расстройствами.

Плохой сон, потливость и бесконечные головные боли являются симптомами приближающегося нервного срыва. Если в это время неотложные меры не принимаются, эмоции вырываются из-под контроля. Разъедающая душу тоска, не поддающаяся разумному объяснению раздражительность, обида на весь мир – это не признаки несговорчивого характера, а симптомы хронического стресса.

В поисках выхода человек может потерять над собой контроль и пристраститься к алкоголю или заняться обжорством. И то и другое приносит лишь кажущееся облегчение, а на самом деле все дальше и дальше затягивает в трясину нервных расстройств и депрессии. Но ведь способы борьбы со стрессом есть, и они не составляют особой тайны.

1. Физическая активность

Давно доказано, что движение способствует поступлению в кровь не только эндорфинов, которые названы гормонами удовольствия, но и других активных веществ, обладающих среди прочих и мощным анальгезирующим действием.

2. Релаксация

Подойдет любой способ, начиная с элементарной дыхательной гимнастики и заканчивая высококлассной медитацией. Очень важно постоянно контролировать собственные эмоции и уметь своевременно распознавать симптомы приближающегося эмоционального срыва.

3. Отдых

По совершенно непонятным причинам современные горожане теряют способность отдыхать. А ведь еще на уроках биологии нас знакомили с тем, что отдых – это никак не обильное застолье и не валяние на диване с пультом от телевизора, а смена одной активной деятельности другой, такой же активной. Помните?

4. Душевное спокойствие

Позитивные эмоции и умение находиться в мире с окружающими и самим собой – это еще и средство лечебной косметики, позволяющее сохранять молодость и привлекательность. Необходимо учиться избегать негатива, которым насквозь пропитана жизнь мегаполиса.

5.Экономия

Душевное спокойствие немыслимо без разумной экономии. Не следует поддаваться порывам транжирства, если вы хотите избежать горьких разочарований.

6. Чистота.

Вспомните, что мы пришли в этот мир с пустыми руками, и такими же уйдем из него, и прекратите накапливать вокруг себя горы хлама. Чистота и порядок – необъемлемые качества изысканного интерьера и спокойствия.

7. Благодарность.

Красота и огромные возможности окружающего мира не могут не удивлять и не вызывать благодарность. А ведь все могло бы быть совсем по-другому!

Поделитесь со своими друзьями!

 

 



ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН КРАСОТЫ "Youngfaces"

ХИТЫ ПРОДАЖ 

                                                           
                                                     
                  Лечение проблемной кожи лица                 Очищение кожи лица                     Ночные маски
"СПЛЮ И МОЛОДЕЮ"
                                                           
                                                           
                                                     
                  Средства от усталости                 Безсульфатные шампуни                     Методика омоложения лица
                                                           
                                                           

Полезные статьи - Средства от бессонницы

13 января 2013
Задать
вопрос
консультанту