Рейтинг полезных продуктов питания

Качество пищевого рациона среднестатистического жителя сегодня приводит ученых в неописуемый ужас. Не только состояние здоровья, но и массовое преждевременное старение подтолкнуло британских ученых детально заняться изучением связи между отдельными продуктами питания и той пользой, которую они могут приносить в плане укрепления здоровья и улучшения состояния кожи, что в конечном результате сказывается на внешней привлекательности человека.

В результате длительной и довольно кропотливой работы ученых родился топ из восьми полезных продуктов питания, способствующих омоложению. Замыкают список куриные яйца благодаря высокому содержанию жирорастворимых витаминов A и D, ценных для здоровья протеинов и большого количества микроэлементов из таблицы Менделеева.

На седьмом месте в рейтинге находится совсем не так давно появившийся в пищевом рационе европейцев то ли ягода, то ли фрукт - киви. Секрет киви в высокой концентрации флавоноидов, микроэлементов и витамина С. Такой полезный коктейль укрепляет сосуды, повышает общую резистентость организма и ускоряет все виды обмена.

Шестое место в этом удивительном списке досталось семенам льна. Этот продукт на протяжении столетий занимал важное место в рационе наших с вами предков, а теперь практически исчез из продуктов питания. А между тем, кроме сбалансированной формулы из микроэлементов, витаминов, антиоксидантов и пищевых волокон, семена льна богаты теми омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые лежат в основе не только здоровья, но и красоты.

Пятое место в рейтинге полезных продуктов питания для красоты досталось зеленым бобам, настоящей сокровищнице водорастворимых витаминов и растительных флавоноидов. Содержатся в зеленых бобах и такие ценные микроэлементы, как магний и хром.

Очень почетное четвертое место в рейтинге заняло привычное для всех нас, но от этого не менее полезное, яблоко. Это еще одно напоминание о том, чтобы увлекаясь экзотическими фруктами мы помнили о том, что прямо под носом у нас имеется доступная и полезная сокровищница пектинов, антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, каким является обыкновенное яблоко.

Третье место занимает шпинат, кстати, являющийся любимым лакомством французов. Этот продукт отличается высоким содержанием уникальных протеинов, ценных жиров и флавоноидов.

Второе место в рейтинге красоты получил кресс-салат, который для нас по-прежнему остается загадочным заморским блюдом. А между тем этот не только полезный, но и очень вкусный продукт, по вкусу похожий на редьку, способен лучше, чем самая элитная лечебная косметика, возвращать кожу лица гладкость и сияние юности.

Ну и на самой вершине пьедестала почета полезных продуктов питания, по мнению британских исследователей, гордо расположились тыквенные семечки. Благодаря высокому содержанию цинка тыквенные семечки помогают избавляться от перхоти, восстанавливают привлекательность волос и ногтей, улучшают питание кожи, способствуя долгой молодости.

Поделитесь со своими друзьями!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН КРАСОТЫ "Youngfaces"

ХИТЫ ПРОДАЖ 

Лечение проблемной кожи лица

Очищение кожи лица

Ночные маски "СПЛЮ И МОЛОДЕЮ"

Средства от усталости

Безсульфатные шампуни

Омоложение лица без операции

см.Полезные статьи - "Купероз и его лечение"